Voici pour les pressés qui soignent leur alimentation une super recette de quiche sans pâte, piquée à Annie sur son blog, sans huile de palme, et sans pâte soit disant encore plus croustillante avec 20% de ceci ou de cela en moins.

La recette originale précise que c’est pour 6 personnes, je dirais plutôt pour 3 sauf si vous la mangez en apéro !

Bref pour les ingrédients, je suis restée conforme à la recette originale, le dosage est parfait. Pour les ingrédients, faites ajoutez au thon des dés de courgette cuits quelques minutes à l’eau, un peu de poivre et de basilic puis parsemez de parmesan !

Et le tour est joué !